В эти дни все, кому повезло находиться за пределами горячих событий, по понятным причинам все свободное время и львиную часть несвободного посвящают чтению и просмотру новостей. Помните мудрую инструкцию для пассажиров самолета? В случае чего в первую очередь наденьте кислородную маску сами, а уже потом помогайте другим. Иначе от вас не будет толку.
ЧЕМ ОПАСНА СУХОСТЬ ГЛАЗ?
Поскольку весь мир нынче находится в состоянии стресса, то это правило отчасти касается всех. Для начала – не теряйте зрение. От стресса вы отойдете не скоро, старайтесь пока не ставить на кон свое здоровье. От этого никому не будет пользы. Но где стресс, и где сухость глаз? Оказалось, что они идут рука об руку. Причем корреляция работает в обе стороны.
Исследование показало, что пациенты с синдромом сухого глаза более склонны к тревоге и депрессии. И наоборот. Чем больше углубляются тревога и депрессия, тем в большей степени усугубляется сухость глаз.
Как она проявляется, все уже знают, но все же напомним: ощущение собственно сухости или песка, жжение, покалывание, выделения слизи, повышенная раздражимость глаз от дыма и ветра, проблемы с контактными линзами, сензитивность к свету, усталость даже после короткого чтения, помутнение зрения, усиливающееся к концу дня.
Когда вы сутками напролет прилипаете к гаджету, занимаясь не только узнаванием главного, но и думскроллингом (к этому больше склонны мужчины), то шансы получить сухость глаз только растут.
На это можно резонно возразить: да что такое какая-то сухость каких-то глаз на фоне извергающегося вулкана? Ответ: если проблема у вас уже уже есть, и вы ее игнорируете, то можно додумскроллиться до потери зрения – и это не метафора.
Но вернемся в стрессу. Глаза находятся не где-то в вакууме, отдельно от вас, и раз уж они зеркало души и вход в мозг, нет ничего удивительного в связи между психологическим состоянием и здоровьем глаз.
Понятно, что сухость может быть вызвана сотней других причин, включая лекарства, к примеру, обезболивающие, антигистамины, транквилизаторы, бета-блокаторы, оральные контрацептивы, диауретики, антидепрессанты.
ДЕПРЕССИЯ И ГЛАЗА
Но! В другом исследовании был обнаружен еще один не поверхностный факт. В нем участвовали «свежие» пациенты, у которых недавно диагностировали тревожность и депрессию, и которые еще даже не начинали принимать никаких лекарств. Однако они уже страдали и сухостью глаз.
У них снижался уровень серотонина, который вырабатывается нервными клетками и влияет также… на функцию слезных желез.
Так что его низкий уровень может нарушить мирную жизнь ваших желез – вот вам и сухость глаз. Ослабленная из-за стресса (особенно такого, как в наши дни) иммунная система также вносит посильный вклад.
Отсюда можно сделать беглую вылазку за пределы офтальмологического сайта и предположить, что медитация (+общение с друзьями) – пусть не прямым, но окольным путем – вам не повредят. Но от сухости глаз как таковой, увы, не вылечат. Разве что один из ваших друзей – хороший офтальмолог.
Итак, что можно предпринять для снижения шансов получить сухость глаз, если ее еще нет?
Стараться избегать недосыпания, избегать прямого воздействия вентилятора и кондиционера на лицо, дыма и ветра. Теплые компрессы, гигиена век, омега-3 также порадуют ваши мейбомиевы железы. Но если сухость глаз уже есть, то все эти средства – в некотором смысле детский сад в сравнении с тем, что может предложить современная офтальмология.
Новые методы один писатель (и по совместительству пациент BEI) удачно назвал «Ренессанс для глаз». Есть несколько путей для облегчения синдрома, но два самых впечатляющих из них, по мнению как пациентов, так и врачей, – это Lipiflow и Optilight.
А если ничего не делать, что будет?
Казалось бы, сухость глаз – не самая неотложная проблема. Но давайте на нее смотреть открытыми глазами. Последствия могут быть такие: конъюнктивит, трудности с чтением, невозможность носить контактные линзы, вождение автомобиля превратится в мучение, уже не говоря о язвах роговицы.
Эти последние ведут к рубцеванию роговицы, что влияет на ее чудотворную природную способность точно фокусировать свет, внося в вашу картину мира изрядный туман. А там, в тумане, уже и до слепоты рукой подать.
Но меньше всего мы вас хотим пугать последствиями, и потому под занавес напомним об обратном: люди, которым помогли “пригасить” доставшую их сухость глаз, говорят, что родились заново. Я думаю, они преувеличивают. Но не очень сильно.
Vadim Avrukin
Photo: Unsplash
